Практика Кунг фу и боевых искусств в целом – это прежде всего путь расширения, развития и оздоровления. В процессе тренировок уклон делается на углубленное, детальное и поэтапное изучение базовой техники с целью формирования устойчивого навыка концентрации и поддержания его на должном уровне. Для этих же целей присутствует работа с традиционным оружием, таким как: тонфа, нунтяку, бокен, что требует большего контроля и способствует формированию высокой дисциплины движения, так необходимой для ведения эффективного рукопашного боя.
Тренировки состоят на 30% из укрепляющей части в совокупности с элементами йоги и дыхательных упражнений. Остальные 70% это изучение и наработка техники.
С практической точки зрения практика кунг фу позволяет узнать способы и методы обучения и воспитания в себе таких физических качеств как: координация, гибкость, ловкость.
С точки зрения личностной, адепт узнаёт себя, свои возможности. Осознаёт то, что он может, а что нет.
А в социальном смысле рабочая группа - это коллектив. Взаимодействия внутри коллектива позволяют учиться выстраивать гармоничные отношения между людьми, понимать свою роль, укрепить личные границы, закалить характер. Недаром говорят, что зал школы боевых искусств – это Жизнь в миниатюре.
Весь тренировочный процесс – это развитие концентрации на выполняемой работе и контроля над своими действиями. Для этого применяются различные методы и способы. Например, большое внимание уделяется дыханию, а именно синхронизации различных технических действий с дыханием (когда каждому движению соответствует своя четко определенная фаза вдоха и выдоха).
Основная цель такой работы – воспитание высокой дисциплины движения. Это необходимое условие для выполнения более сложных техник. Можно сказать, что все сложное учится для того, чтобы оно стало простым… Это и можно считать развитием.
Различные способы укрепления тела (комплексы физических упражнений в сочетании с элементами Йоги и работой над дыханием); Форменную технику – Сины (в карате это называется Ката), способы и принципы работы с ней; практику работы с традиционным оружием и без. Способы и методики для самостоятельной работы, которые помогут ответить на вопрос: “Как научиться?” и “Что я должен делать регулярно для того, чтобы научиться?”
К сожалению, записи не найдены. Измените критерии поиска и повторите попытку.
К сожалению, не удалось загрузить API Карт.
FAQ
Что необходимо, чтобы начать заниматься?
На начальном этапе необходимо только Ваше желание. Каждый человек понимает боевые искусства по-своему, поэтому приходите, смотрите, пробуйте! Это позволит Вам увидеть, как проходит тренировка, из каких блоков состоит и понять Ваше это или нет.
В какой одежде лучше всего заниматься?
Главное – это чтобы Вам было удобно. Для занятий подойдёт любая одежда, в том числе традиционная или спортивная (доги/ифу). Для работы с оружием потребуется пояс, но не сразу. Так как сначала нарабатывается технический минимум без оружия.
Какой инвентарь требуется для занятий?
В первое время – никакого инвентаря или снаряжения Вам не потребуется. Обычно на тренировках используются кирасы и тренировочное оружие. В дальнейшем всё это можно приобрести.